冬季防寒小常识,小贴士,小窍门,小知识

2015-02-08 小窍门 超过 冬季防寒小常识,小贴士,小窍门,小知识已关闭评论

冬季防寒小常识:

1、每日喝2—3千毫升白开水;

2、日照充足时进行户外活动;

3、早入睡,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏;

4、食疗养肾,吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;

5、天天坚持用温热水洗脚,按摩刺激双脚穴位,坚持步行半小时;

6、喝红茶可抗寒;

7、早晨喝热粥,如小米粥;

8、早晚出走要多穿衣服,防寒保暖。

冬季防寒小常识

冬季防寒小贴士:

冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

冬季防寒小知识:

在冬天,应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水,水温过高一方面会直接灼伤皮肤,另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净,就起不到保护皮肤的作用了,容易造成皮肤干裂。另外,洗完脸后最好过半个小时以后再外出,这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。

冬季防寒小窍门:

搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法,一是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,用热风徐徐吹拂5分钟,以加快皮肤血液循环。二是按摩法,就是挫热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮又不错的效果。另外,经常搓搓手,跺跺脚也可以有效的预防冻疮。

结语:

冬季防寒小常识,冬季防寒小窍门,冬季防寒小贴士,冬季防寒小知识,都是冬天很不错的防寒保暖知识,对我们的日常生活非常有用,小知识可以解决大问题。

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