经常失眠的治疗方法,熬夜后睡不着怎么办,小秘方

2015-03-19 小窍门 超过 经常失眠的治疗方法,熬夜后睡不着怎么办,小秘方已关闭评论

经常失眠的治疗方法,熬夜后睡不着怎么办,治疗失眠的小秘方。

熬夜后睡不着怎么办?

虽说熬夜很累,可由于压力、兴奋,常会使得人体循环紊乱,反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效,非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些,对于安眠极有帮助。酸枣仁粥味美、方便,无任何副作用。

经常失眠的治疗方法

经常失眠的治疗方法:

1、将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣;

2、粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥;

3、加少量食盐调味即可服用。

治疗失眠的小秘方:

还可用新鲜百合30克,清水泡24小时,取出洗净,然后将酸枣仁10克煎水去渣,加入百合,煮熟食用,治失眠疗效很好。

小提示:

经常失眠的治疗方法,可以解决熬夜后睡不着的难题,但是最好的治疗失眠的小秘方是要调理好时间表,每天要尽量按时休息,不能今天晚上10点睡,明晚12点睡,这样是最容易失眠的。

文章标签:
没有评论

抱歉,评论被关闭