春天健康小常识,春捂秋冻不生杂病

2015-03-20 小窍门 超过 春天健康小常识,春捂秋冻不生杂病已关闭评论

春天健康小常识:

春季冬去春来,气温开始转暖,但仍变化无常,应待到身体与新的环境适应以后,再脱掉棉衣不迟。15摄氏度是春捂的“临界温度”,室温低于15摄氏度时,人就难以长时间耐受;昼夜温差大于8摄氏度时,冷暖气流搏击剧烈,应早晚增加衣被。气温回升后,宜再捂7—14天,待温度持续在15摄氏度并稳定时,就是可以不捂了。

春天健康小常识

春捂秋冻不生杂病:

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

人的体温总是保持相对恒定,一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。

春捂:

冬去春来,是从冷转热的过渡阶段,天气虽然已经暖起来,但是气候经常变化,一会暖一会冷,往往是太阳出来后,风和日暖,遇到刮风下雨就会冷起来。由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服,到了春天如果把衣服脱得太多,就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以,人们在初春季节要有意捂着一点,慢慢的减衣服。

春季中自然界气温处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大,常常有3-5°C之多,甚至更大得多。特别是,从温暖阳光下走进阴凉的室内,老人和病人必需添衣春捂,才能避免受凉致病。由于中国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急,因此才诞生了中国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。

秋冻:

夏去秋来,是从热到冷的过渡阶段,天气虽然冷起来,但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服,甚至过早地穿上棉衣,这种做法不好,因为过早地穿上棉衣,就会使身体得不到对冷空气的锻炼,使防寒能力降低,不利于人体功能的调节,结果,到了三九严寒,真正大冷季节,鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭,里面的血管抵抗不住而收缩,使血流量减少,引起抗菌能力减弱,躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动,引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以,秋季又应该冻着点,衣服要慢慢地增加。

秋季气温处于下降阶段,室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然,从而产生相反的温差。从室外走进室内,气温升高,自然需要脱衣秋“冻”,以防出汗伤阳,影响身体健康。

小常识:

“春捂秋冻,不生杂病”,的确值得人们借鉴。

春捂,是指在早春,寒流仍常常袭来,天气乍暖还寒,变化无常。正如人们所说:“立了春,别欢喜,春来,春寒还有四十五(天)。”一般来说,北方总要到清明前后,天气才明显暖和起来,春风拂面,杨柳吐绿,人们才完全脱去冬装。南方的春天虽然来得早一些,受寒冷的影响要小一些,但气温也常有变化,不时出现春寒。所以说,整个春季,应该适当多穿一些衣服,防寒保暖。这就是春捂的道理。

秋冻,指立秋后天气转凉,不要急于增添过多的衣服,以免天气转暖,热得出汗,又脱去衣服,这样一穿一脱,搞不好容易使人着凉生病。另外,人们要有“春捂秋冻”的意识,逐渐适应天气变化,增强神经系统的调节作用,提高皮肤的抗寒和耐热功能,从而提高人体的抵抗力,减少疾病的发生。

俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,但也不要过于捂,过于冻,根据天气的变化适度即可,太热太冷了也不太好哦。

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