【饮食健康小常识】纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕

2014-03-20 10:43:28 小窍门

饮食健康小常识,吃饭荤素一定要合理搭配,据说纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕,这一说法虽然没有得到科学权威专家的论证,但是主要合理搭配饮食,增加各方面的营养还是很有必要的。 20个饮食健康小常识: 1.在牛奶和豆浆之间,选择后者 2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 4.多喝酸奶 5.无论什么原因,都别抽烟 6.在食谱里添加杂粮和蔬菜 7.饮绿茶胜过红茶 8.重视早餐多过晚餐 9.控制盐的用量 10.起床后先刷牙,再喝水 11.经常嚼口香糖 12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 14.每周至少吃一次鱼 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 15.远离可乐等碳酸饮料 16.不喝久煮的火锅汤 17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 18.饭前吃水果胜过饭后 19.睡前可以来一杯红葡萄酒 20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 以上20个饮食健康小常识,涉及到了我们日常生活的绝大多数,平常多注意一点就可以使我们的生活更加健康美好,至于纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕,不管是真是假,想怀孕的女性,还是多注意给身体补充各种营养比较好。