治疗打呼噜小窍门,肥胖打呼噜怎么治疗打呼噜偏方

2014-03-27 16:56:47 小窍门

治疗打呼噜小窍门,肥胖打呼噜怎么治疗,怎么治疗打呼噜偏方。 研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍,如果你还没有下定决心减肥,可以先考虑采取治疗打呼噜小窍门的侧卧姿势入睡,避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象,影响正常呼吸。 治疗打呼噜小窍门: 1、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。 2、临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位,通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿。 3、放低枕头,将枕头调节到适合的高度,以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象,建议选择软点、有弹性的枕头,以利于呼吸通畅。 治疗打呼噜小窍门 怎么治疗打呼噜偏方: 1、龙胆草、当归各十克。浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。 2、花椒5-10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后喝下,不用吃花椒,连续喝5天。 肥胖打呼噜怎么治疗? 1、节食,大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人,减肥可停止打呼噜。 2、睡前喝酒会使打呼噜更严重。 3、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声。 4、抽烟的人较容易有打呼噜的问题。 5、侧睡较不易引起打呼噜。 6、避免使用镇静剂,安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。 以上都是治疗打呼噜小窍门,还有肥胖打呼噜怎么治疗好方法,也是怎么治疗打呼噜偏方,只要按照上面的方法去做,就可以治疗打呼噜,多注意日常生活问题,注意减肥节食,也能有效减少打呼噜的几率,使身体更加健康。